Banyak orang mulai menyadari pentingnya hidup sehat. Ada beragam pendekatan dan teori mengenai gaya hidup sehat yang terus berkembang dan diterapkan oleh masyarakat. Media sosial pun sekarang penuh dengan informasi mengenai kegiatan menjalani hidup sehat, baik olahraga ataupun uji coba resep makanan sehat.

Dalam talkshow “Hidup Sehat: Trend vs Reality” yang berlangsung pada Minggu 29 Mei 2016 di panggung utama Pesta Pendidikan, Indra Bekti sebagai moderator berbincang-bincang dengan tiga bintang tamu, yakni Andien Aisyah, Rheina Wardhana dari 3 Skinny Minnies, dan Yulia Indriati dari Keluarga Kita.

Sebagai seorang penyanyi, Andien Aisyah memerlukan stamina yang baik. Ia memiliki gaya hidup yang sehat sejak dirinya didiagnosis tumor payudara pada umur 16 tahun. Andien memiliki kesadaran untuk lebih banyak berolahraga dan mengatur pola makan demi kesehatannya sendiri. Ia juga menjalani pola hidup yang sehat bersama suaminya, dan ia pun merasa bahwa pola hidup yang sehat membangun energi, pikiran yang lebih positif, serta komunikasi dan hubungan yang lebih baik. Menurutnya, untuk menjalani pola hidup sehat harus enjoy dan happy karena kalau ada rasa terpaksa, hasilnya belum tentu baik.

Menurut Yulia Indriati, perwakilan dari Keluarga Kita, menjalani pola hidup sehat untuk keluarga jauh lebih menantang. Ia berkata bahwa, “Kids are the best observer.” Anak cenderung melakukan apa yang orangtuanya lakukan, bukan melakukan apa yang orangtuanya perintahkan. Menurutnya, anak harus dibekali bagaimana cara menahan dan mengontrol diri, dan dibiasakan untuk disiplin. Mengapa demikian? Menurutnya, itu karena lingkungan luar rumah adalah tantangan terbesar bagi orangtua. Teman-teman yang memiliki latar belakang berbeda-beda justru mungkin membuat anak jadi bertanya-tanya.

Katering sehat 3 Skinny Minnies yang dimiliki oleh Rheina Wardhana dan dua temannya merupakan katering yang menawarkan menu sehat yang mementingkan rasa. Menurut Rheina, makan yang baik itu seperti piramida makanan, semakin ke bawah semakin banyak jumlahnya. Maka, perbanyaklah sayuran, buah, dan karbohidrat. Namun, karbohidrat yang dimaksud bukanlah sembarang karbohidrat. Yang terbaik adalah karbohidrat yang belum diproses. Ia juga berkata bahwa penting untuk memperhatikan jumlah kalori karena kalori yang masuk ke tubuh kita harus sama dengan kalori yang keluar. [alia]